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Soñar es el primer paso para cambiar el mundo. Pero cuando ese sueño nace de una necesidad real, de una urgencia que no podemos seguir ignorando, entonces se convierte en una misión.

Columna de opinión por Cristian Meneses González

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Desde hace años, he visto cómo la salud mental de nuestros jóvenes ha sido relegada a un segundo plano. He escuchado historias de adolescentes que sufren en silencio, de familias que no saben cómo ayudar, de amigos que han sentido la impotencia de perder a alguien porque la ayuda llegó demasiado tarde. Y me di cuenta de algo: no podemos seguir esperando.

Así nació Tu Voz Mental. No como un proyecto cualquiera, sino como un llamado a la acción. Como un espacio donde los jóvenes puedan sentirse escuchados, comprendidos y, sobre todo, apoyados. Porque en un país donde las listas de espera en salud mental pueden durar meses, cada día que pasa sin ayuda es un riesgo que no podemos permitirnos.

Crear una fundación no es fácil. Implica desafíos, recursos, esfuerzo y, sobre todo, compromiso. Pero lo que realmente la hace posible es la convicción de que vale la pena. Porque cada joven que recibe ayuda a tiempo, cada historia que no termina en tragedia, es una victoria.

Hoy quiero invitar a todos a reflexionar: ¿qué estamos haciendo como sociedad para garantizar que la salud mental sea una prioridad? ¿Cuántos más deben sufrir en silencio antes de que tomemos conciencia? La solución no puede seguir siendo el olvido.

Este sueño ya es una realidad en marcha. Y si algo tengo claro es que no lo haré solo. Porque cada persona que se une, que comparte el mensaje, que apoya la causa, es parte del cambio que necesitamos.

La salud mental no es un lujo. Es un derecho. Y con Tu Voz Mental, estamos aquí para asegurarnos de que nadie más tenga que luchar solo.

Porque cada voz cuenta. Y juntos, podemos hacer que sean escuchadas.

¡Déjame en los comentarios que te parece esta iniciativa que ya es prácticamente una realidad!

Si tú o alguien que conoces está luchando con pensamientos suicidas, busca ayuda profesional o comunícate con la línea de apoyo *4141

La línea telefónica *4141 es completamente gratuita y se puede llamar desde celulares de lunes a domingo, las 24 horas del día.

Hablar puede salvar vidas.

Viernes 28 de marzo, 2025

El contenido vertido en esta columna de opinión es de exclusiva responsabilidad de su autor y no refleja necesariamente la posición de de este sitio o de algún movimiento o grupo de personas. Pudiendo coincidir o no con lo opinado.
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Cristian Meneses González

Ingeniero Comercial, MBA Universidad Isabel I de Castilla, España.
ExGerente regional Camara Chilena de la Construcción.

Cuando leí en las noticias que hablaban del suicidio de Anthony Bourdain, y lo primero que muchos pensaron fue: “¿Por qué?”.

Era un hombre que parecía tenerlo todo: un trabajo soñado, una vida llena de aventuras, una personalidad fuerte y segura. Sin embargo, la depresión no discrimina. No importa si eres una celebridad como Bourdain, Chris Cornell, Robin Williams o Chester Bennington, o si eres una persona común. La depresión es una realidad grave, invisible y letal.

Columna de opinión por Cristian Meneses González

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La depresión no distingue entre el éxito y la adversidad; puede afectar a cualquiera, sin importar su posición en la vida. Detrás de una apariencia fuerte y segura, puede esconderse un dolor profundo e inconfesable. Es fundamental reconocer la gravedad de esta enfermedad y eliminar el estigma que impide buscar ayuda. Hablar abiertamente sobre la salud mental puede salvar vidas.

La salud mental en la actualidad

La depresión y los trastornos de salud mental afectan a millones de personas en todo el mundo. Se trata de una condición que va más allá de la tristeza o el malestar pasajero; es un estado de angustia profunda que puede llevar a pensamientos suicidas. A menudo, quienes la padecen ocultan su sufrimiento tras una sonrisa o una apariencia de normalidad, lo que dificulta que sus seres queridos identifiquen la gravedad del problema.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 280 millones de personas en el mundo padecen depresión, y que el suicidio es la cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años. La falta de acceso a tratamiento, el estigma social y la desinformación sobre la salud mental contribuyen a que muchas personas no reciban la ayuda que necesitan.

Factores de riesgo y signos de alerta

La depresión y el suicidio pueden ser el resultado de una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Entre los factores de riesgo más comunes se encuentran:

  • Antecedentes familiares de depresión o suicidio
  • Estrés crónico y eventos traumáticos
  • Trastornos de ansiedad y otras afecciones mentales
  • Consumo de sustancias psicoactivas
  • Sentimientos de desesperanza y aislamiento

Es importante estar atentos a señales de alerta, como cambios drásticos en el comportamiento, expresiones de desesperanza, pérdida de interés en actividades cotidianas y comentarios sobre la muerte o el suicidio. La prevención pasa por la detección temprana y el acceso oportuno a tratamiento profesional.

La salud mental en jóvenes menores de 25 años

Los jóvenes son particularmente vulnerables a los trastornos de salud mental. Factores como el estrés académico, la presión social, la influencia de las redes sociales y la incertidumbre sobre el futuro pueden contribuir al desarrollo de ansiedad y depresión. Estudios han demostrado que el suicidio es una de las principales causas de muerte en personas entre los 15 y 25 años.

En la era digital, las redes sociales pueden jugar un papel tanto positivo como negativo en la salud mental de los jóvenes. Si bien pueden ser una fuente de conexión y apoyo, también pueden generar comparaciones poco realistas, ciberacoso y una sensación de insuficiencia. La sobreexposición a contenido negativo o el aislamiento social derivado del uso excesivo de tecnología pueden agravar los problemas psicológicos.

Para abordar esta crisis, es fundamental fomentar la educación sobre la salud mental desde edades tempranas, promover el acceso a la ayuda profesional y erradicar el estigma asociado a los trastornos psicológicos. La empatía, la escucha activa y el apoyo emocional pueden marcar una gran diferencia en la vida de alguien que esté atravesando una crisis.

Estrategias para prevenir el suicidio y promover el bienestar mental

Existen diversas estrategias para mejorar la salud mental y reducir los riesgos asociados con la depresión y el suicidio:

  • Fomentar la comunicación: Hablar sobre salud mental abiertamente ayuda a romper el estigma y permite que las personas busquen ayuda sin miedo al juicio.
  • Brindar apoyo profesional: Terapias psicológicas, psiquiátricas y grupos de apoyo pueden ser herramientas efectivas para la recuperación.
  • Promover hábitos saludables: La actividad física, una alimentación equilibrada y el descanso adecuado pueden contribuir a mejorar el bienestar emocional.
  • Crear redes de apoyo: Amigos, familiares y profesionales pueden marcar una diferencia en la vida de alguien que esté pasando por un momento difícil.
Cifras

Un informe de mortalidad por suicidio publicado por Minsal señaló durante los años 2020 y 2021 (en el contexto de pandemia), que las tasas de suicidio presentaron una disminución cercana al 15% a nivel general, a excepción del grupo de mujeres de 20 a 29 años de edad. Sin embargo, desde finales del 2021 se ha observado un incremento a niveles similares a pre-pandemia.

Con relación a las atenciones, los egresos hospitalarios de establecimientos públicos y privados, debido a trastornos mentales y lesiones autoinfligidas intencionalmente por año, mostraban que desde el 2016 al 2019 hubo una tendencia sostenida al alza: desde 29.941 hasta 36.604.

Según el último reporte de la OMS “Suicidio en el mundo en el 2019; Estimaciones Globales de Salud” (2021), la tasa estandarizada mundial de suicidio para el 2019 de ambos sexos fue de 9,0 por 100.000 habitantes, siendo más alta para los hombres, con 12,6 muertes que, para las mujeres, con 5,4 por 100.000 habitantes.

Referencias Bibliográficas

  • American Psychological Association (APA). (2021). Depression: What You Need to Know. Recuperado de www.apa.org
  • World Health Organization (WHO). (2023). Mental health and suicide prevention. Recuperado de www.who.int
  • National Institute of Mental Health (NIMH). (2022). Suicide Prevention Strategies. Recuperado de www.nimh.nih.gov
  • Harvard Medical School. (2021). Understanding Depression. Recuperado de www.health.harvard.edu
  • Organización Mundial de la Salud (OMS). (2022). Depresión y otros trastornos mentales comunes. Recuperado de www.who.int
  • Mayo Clinic. (2023). Depresión: Síntomas y causas. Recuperado de www.mayoclinic.org

Si tú o alguien que conoces está luchando con pensamientos suicidas, busca ayuda profesional o comunícate con la línea de apoyo *4141

La línea telefónica *4141 es completamente gratuita y se puede llamar desde celulares de lunes a domingo, las 24 horas del día.

Hablar puede salvar vidas.

Lunes 17 de marzo, 2025

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Cristian Meneses González

Ingeniero Comercial, MBA Universidad Isabel I de Castilla, España.
ExGerente regional Camara Chilena de la Construcción.

El desafío de la calidad de vida en Machalí: Conexiones viales en crisis y soluciones pendientes.

Columna de opinión por Cristian Meneses González

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En la apacible comuna de Machalí, la llegada de marzo trae consigo una distorsión mayor al ritmo de vida, ritmo que se ve gravemente afectado por un problema que ya trasciende lo cotidiano: la constante congestión vehicular en sus escasas vías de acceso. Esta situación, lejos de ser nueva, es consecuencia de años de crecimiento urbano “descontrolado”, promesas incumplidas y una infraestructura vial incapaz de adaptarse al boom inmobiliario y al aumento del parque automotriz.

El panorama es evidente: el crecimiento demográfico de Machalí, impulsado por nuevos proyectos inmobiliarios, ha sobrepasado la capacidad vial disponible. Actualmente, solo existen dos accesos principales hacia y desde Rancagua, generando un cuello de botella especialmente crítico en horas punta.

A pesar del paso de diversas administraciones municipales y regionales, las soluciones siguen estancadas en estudios de factibilidad y paneles de expertos. Las promesas de campaña se han diluido con el tiempo, mientras que los habitantes de Machalí continúan perdiendo horas valiosas en el tráfico.

Uno de los principales problemas: la regulación ausente

Uno de los principales problemas es la falta de regulación que obligue a las inmobiliarias a incluir vías alternativas en sus megaproyectos. Esta omisión ha agravado la saturación vial, reduciendo la calidad de vida de los residentes.

A esto se suma el deficiente sistema de transporte público. Con horarios poco funcionales y un parque vehicular obsoleto, el transporte colectivo no representa una opción atractiva, forzando a más personas a usar automóviles particulares y exacerbando la congestión.

Una posible solución: el *tranvía Machalí-Rancagua

Ante este escenario, una propuesta que cobra fuerza es la creación de un sistema de tranvía que conecte Machalí y Rancagua. Esta alternativa no solo aliviaría la carga vehicular, sino que también ofrecería horarios más convenientes y mayor frecuencia de transporte, mejorando la movilidad y la calidad de vida de los habitantes.

Sin embargo, no todo son ventajas. La implementación de un tranvía implicaría costos significativos de construcción y mantenimiento, además de posibles interrupciones en la circulación durante su instalación. Además, se requeriría un compromiso a largo plazo por parte de las autoridades para garantizar su eficacia y sostenibilidad.
*(Encuesta realizada en septiembre de 2024 /Menores de 40 años hombre/mujer)

Perspectivas de los expertos

“El taco en la conurbación Rancagua-Machalí es el reflejo más claro de la deficiente gestión política. La principal característica de un líder político debería ser la capacidad de prever y planificar, pero lamentablemente estamos atrapados en la cultura de la pirotecnia y las promesas vacías.”

Señalo que la congestión vehicular en el eje San Juan-Miguel Ramírez requiere de una “decisión consciente” de las autoridades, pero también de la disposición ciudadana para formar parte de la solución. Destaca que, aunque la extensión de Av. República representa una vía de descongestión, su diseño y estructuración siguen siendo insuficientes. Para él, la clave está en una conectividad vial integrada, que incluya por ejemplo:

La extensión de avenidas como El Sol, El Dorado y Circunvalación Norte.

La conexión de Machalí con Codegua a través de calle Comunidad Bravo hasta Las Delicias.

Una ruta alternativa por Av. La Compañía para quienes viajan al norte, evitando Rancagua.

Los costos de estas obras serían menores a los asociados a expropiaciones para la ampliación de Av. Hernán Ciudad, propuesta que actualmente se maneja o manejaba como la “gran solución”.

El alto costo de una ampliación que no garantiza soluciones

La congestión vehicular entre Machalí y Rancagua es un problema que afecta a miles de personas cada día. En ese contexto, la ampliación de la Avenida Hernán Ciudad ha sido presentada como una solución clave para mejorar la conectividad entre ambas comunas. Sin embargo, al analizar con detalle los costos involucrados y los beneficios esperados, surgen dudas razonables sobre la efectividad de esta inversión.

El proyecto contempla una inversión de más de 4.700 millones de pesos en su primera etapa, lo que representa una cifra considerable. A ello se suma el costo humano y social de la expropiación de más de 120 viviendas, afectando directamente a familias que se verán obligadas a abandonar sus hogares. Si bien la modernización de la infraestructura vial es necesaria, ¿realmente esta ampliación resolverá el problema del tráfico de manera sostenible?

Los estudios indican que la obra podría reducir hasta un 30% los tiempos de traslado en la zona. Sin embargo, la experiencia en otras ciudades muestra que ampliar carreteras o avenidas no siempre es la solución definitiva, ya que en poco tiempo el aumento del parque automotriz puede volver a saturar la vía. En lugar de enfocarse únicamente en la construcción de más calles, es imprescindible considerar alternativas como la mejora del transporte público, la implementación de semáforos inteligentes y la optimización de rutas alternativas.

Además, este proyecto debe evaluarse dentro de un marco de planificación urbana sostenible. La movilidad no solo debe basarse en autos particulares, sino en fomentar opciones como ciclovías bien diseñadas y sistemas de transporte eficientes que reduzcan la necesidad de desplazamientos en vehículos privados.

El debate sobre la ampliación de la Avenida Hernán Ciudad no es solo un tema de infraestructura, sino de prioridades. ¿Vale la pena invertir miles de millones en una obra que podría no resolver el problema de fondo, mientras se ignoran alternativas más efectivas y menos invasivas? Antes de avanzar con un proyecto de esta magnitud, es fundamental garantizar que el beneficio para la comunidad sea real y duradero, y no solo una solución temporal que, en pocos años, nos haga enfrentar el mismo dilema de congestión vehicular.

Conclusión

La situación vial en Machalí y su conexión con Rancagua es el reflejo de la falta de planificación y acción concreta ante un crecimiento urbano acelerado. Es momento de pasar de las promesas a la acción, priorizando soluciones reales y sostenibles que permitan a los habitantes recuperar su calidad de vida y el tiempo que hoy pierden en interminables tacos.

Martes 18 de febrero, 2025

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Cristian Meneses González

Ingeniero Comercial, MBA Universidad Isabel I de Castilla, España.
ExGerente regional Camara Chilena de la Construcción.

Columna de opinión por Senadora Paulina Nuñez (RN)

El caso de Kathy Hurtado ha recibido un respaldo transversal de diversas organizaciones y el apoyo de parlamentarias de diferentes sectores, tras la presentación de éste por la Red Chilena Contra la Violencia en las Comisiones de Mujer y Equidad de Género del Senado y de la Cámara de Diputados, respectivamente

En ambas instancias la Red explicó los fundamentos de la solicitud de indulto presidencial, considerando las omisiones y falencias del sistema judicial, el actual estado de salud de Kathy y las condiciones inhumanas experimentadas por ésta durante su encarcelamiento.

En el mismo sentido, indicaron que la Clínica Jurídica de Interés Público de la Universidad de Chile presentó una denuncia ante la Corte Interamericana de Derechos Humanos por discriminación arbitraria y vulneración del debido proceso, la que fue declarada admisible. Lo que resalta la necesidad urgente de una respuesta adecuada por parte del Estado chileno.

Nuestro sistema penitenciario y judicial debe ser capaz de reconocer sus falencias en caso de haberlas y actuar en consecuencia para reparar los daños causados, especialmente respecto de mujeres que han sido víctimas de violencia y circunstancias adversas. Esta solicitud no es un acto de benevolencia, sino una reivindicación de justicia y humanidad.

Es fundamental entender el caso de Katty desde una perspectiva de género. Las mujeres, especialmente, las más vulnerables, a menudo enfrentan un sistema que no considera adecuadamente sus circunstancias particulares. La falta de juzgamiento con perspectiva de género resulta en penas desproporcionadas y en un trato asimétrico que ignora las raíces de las acciones de estas mujeres, muchas veces relacionadas con situaciones de violencia y abusos.

La pronta respuesta al indulto para Katty Hurtado no solo es una cuestión de justicia individual, sino, además, un mensaje sobre la dirección que queremos tomar como sociedad. Por ello, urge que el Presidente de la República de una respuesta a esta solicitud de indulto presentada por la Red Chilena Contra la Violencia con la seriedad y premura que merece. No se trata solamente de la libertad de Kathy Hurtado o salvar su integridad física, sino de reafirmar el compromiso con la justicia y los derechos humanos.

En definitiva, el indulto para Katty Hurtado es una oportunidad para que nuestra sociedad demuestre su capacidad de empatía y compromiso con los derechos humanos y la equidad de género. Es el momento de actuar con decisión y rectificar las desigualdades de un sistema que debe perfeccionarse para servir mejor a todos y todas.

Senadora de Renovación Nacional, Paulina Núñez.

Publicado por: Diario UChile

El contenido vertido en esta columna de opinión es de exclusiva responsabilidad de su autor y no refleja necesariamente la posición de Diario y Radio Universidad de Chile.

Julio 12, 2024

Este artículo fue publicado originalmente en Radio Universidad de Chile.

AMNISTÍA INTERNACIONAL

La semana pasada se votó en la Cámara de Diputados y Diputadas el proyecto que modifica la Ley Antidiscriminación, más conocida como Ley Zamudio. y, en contra de lo esperado de una sociedad que desea avanzar hacia mayor inclusión e igualdad, fue rechazada con 63 votos a favor, 69 en contra y 13 abstenciones. ¿Está todo perdido? No.

Por Bernardita Boock, presidenta de la junta directiva de Amnistía Internacional Chile.

El proyecto pasa ahora a una comisión mixta para su revisión tras la cual deberá entregar un informe final. Un texto que, por cierto, había sido aprobado por el Senado en el año 2021. Sin embargo, el debate llevado a cabo durante esta instancia ha demostrado grandes falencias. Parte de las argumentaciones y discursos presentados no se basaron en evidencia y lograron tergiversar el verdadero fondo de este proyecto, que es la prevención y sanción de actos discriminatorios por motivos de raza o etnia, nacionalidad, situación socioeconómica, idioma, ideología u opinión, la religión, el sexo, la orientación sexual, la identidad de género, el estado civil, la edad, la filiación, la apariencia personal y la enfermedad o discapacidad.

Además, desde la Declaración Universal de Derechos Humanos de 1948, todos los instrumentos internacionales han incluido cláusulas que prohíben las conductas discriminatorias, recayendo en los Estados la obligación de modificar sus legislaciones nacionales con el objetivo de garantizar de forma efectiva este derecho.

Es, por tanto, el Estado de Chile quien tiene la obligación de respetar, proteger y hacer efectivos los derechos a la igualdad y la no discriminación en base al derecho internacional. Y, lo que ha sucedido en este debate, es decir, votar en contra de algunos aspectos de esta ley, es votar en contra de los estándares del derecho internacional.

La ley se quedó corta, y así lo hemos estado señalando desde su aprobación en el 2012, sin embargo, esta modificación al proyecto de ley lleva años postergada. En un contexto en que los discursos de odio van en aumento y continúan marcando aún más las desigualdades de nuestra sociedad, es de suma urgencia que Chile avance en esta materia, de lo contrario las consecuencias podrían ser nefastas.

Cabría esperar que se apruebe esta modificación a la ley por el bien de la sociedad en su conjunto.  Es por eso que hacemos un llamado a la comisión mixta para que legisle responsablemente, con argumentos sólidos y de acuerdo con las obligaciones del Estado.

Asimismo, llamamos a la ciudadanía a reflexionar y no dejarse envenenar por discursos que perpetúan el odio, a establecer diálogos y encontrar puntos comunes con quienes les rodean para construir una sociedad libre de discriminación. No se trata de ideología, sino de humanidad, es el norte hacia donde debemos caminar si queremos que nuestra sociedad se base en la empatía y no en el odio.

Si desean concertar una entrevista, comunicarse con:: 

– Débora González , periodista, al +56 9 5776 6652 o a debora.gonzalez@amnistia.cl

Este artículo fue publicado en Radio Universidad de Chile en el marco de una alianza de colaboración entre Amnistía Internacional y el medio de comunicación.

Amnistía Internacional Chile

COMUNICADO DE PRENSA

Junio 14, 2024